冬季赖床5分钟有利健康
W0201311203478281331从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供赖床对健康有何益处？据介绍，夜间睡觉时,W020131120347828133193.jpg (21.34 KB, 下载次数: 1)
2014-10-14 07:59 上传
从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。
赖床对健康有何益处？据介绍，夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状態,如果马上起床，身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。因为人睡觉平躺时,血液在身体循环较平缓,若立刻起床，血流尚慢，不能一下子将氧气输送到腦,血压上不来，便会產生头晕等不适症状。赖一会床,让肌肉和血液慢慢适应到正常状态，有益无害。
当然，过度贪睡赖床也不利健康，可能会引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病。
健康
冬季起床宜慢不宜快
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