022天津同城交友网
标题:
睡前听音乐讓你不失眠
[打印本页]
作者:
彩虹网
时间:
2016-11-12 19:44
标题:
睡前听音乐讓你不失眠
文章简介:英国谢菲尔德大学一项研究显示,睡前听上45分钟自己喜欢的音乐,能助人赶走
睡前听音乐让你不失眠
在线投稿記者博客联系记者
英国谢菲尔德大学一项研究显示,睡前听上45分钟自己喜歡的音乐,能助人赶走失眠。研究人员找来一些大学生,让他們连续三周在睡前听45分钟音乐,结果他们达到快速眼动睡眠(REM)阶段的时间都缩短了。另一项针对651人的调查也显示,睡前聽自己喜欢的音乐的确能帮助他们更好地入睡。调查對象列出了14类、涉及500多位艺术家的音乐作品,其中最具催眠功效的是巴赫的作品,排在其后的是艾德.希兰、莫扎特、布莱恩.伊诺、酷玩乐队等。据新华社
作者:
常欢
时间:
2016-11-12 19:44
睡前听音乐让你不失眠
欢迎光临 022天津同城交友网 (http://www.btlz.cn/)
Powered by Discuz! X3