居家养生：这5大恶习最伤女人胃 冬季养胃3贴士

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原标题:这5大恶习最伤女人胃 冬季养胃3贴士

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2014-10-19 07:57 上传　　胃病在人群中发病率高达80%。怎样才能在紧张繁忙的工作中打好保“胃”战呢？现在越来越多的年轻人得胃病，甚至是胃癌。胃部有不适不能盲目买药吃，平时生活中要避开不吃早餐、吃完就睡等会致胃病的“五宗罪”。

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2014-10-19 07:57 上传　　生活恶习带来的胃病“五宗罪”
　　一宗罪：一日三餐没有规律，没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐。
　　不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。
　　二宗罪：睡觉前吃撑了就睡。
　　一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上）。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。

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2014-10-19 07:57 上传　　三宗罪：吃饱了就运动。
　　如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食物。