“三高”中年人脑卒中風险高 控制高血压首当其冲

常欢

    本月29日是第9个“世界卒中日”。今年的李新说，中年人预防脑卒中，主要是控制三高李新建议市民，中年人脑卒中的发病不容忽视市医学会神经病学分会于本月29日上午组织





　　本月29日是第9个“世界卒中日”。今年的主题是“重视中年人的卒中风险”。天津市医学会神经病学分会副主任委员、天津医大二院神经内科主任李新教授介绍，脑卒中一向被视为老年病，但是隨着现代生活方式的改变，人们的工作压力不断增加，各种慢性疾病越来越年轻化，中年人患脑卒中也越來越多。她提醒中年人不可忽视脑卒中，应该从生活方式开始防控卒中发生的各种危险因素。尤其是要识别的一些前兆症状，如说话含糊不清或一侧肢体麻木等，不要认为自己平时身体健康就认为脑卒中离自己很远。
　　李新说，中年人预防脑卒中，主要是控制三高并优化生活方式。随着高血压、高血脂、高血糖等病症向年轻群体的侵袭，饮食不健康、运动不積极等不良生活在年轻群体中的普遍化，使年轻人群卒中的风险大大增加，控制危险因素势在必行。高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是造成脑卒中的危险因素。因此，預防脑卒中，首先应该控制高血压，已有高血压患者必须将血压应维持在140/90mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血压应低于130/80mmHg;其次，控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼和合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对于血管的损傷；控制高血脂，最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。在生活方式上，应该立即戒烟，并避免被动吸烟；控制体重，避免肥胖;合理饮食：40岁以上中年人把握膳食结构与数量的“十个网球”原则即每天不超过一个网球的肉类,相当于两个网球的主食，要保证三个网球的水果,不少于四个网球的蔬菜；每天适度体育锻炼至少30分钟,倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念，男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。
　　李新建议市民，中年人脑卒中的发病不容忽视，要正确对待脑中风患者的发病前兆，仔细观察及早预防和治疗，提高中年人脑卒中防病意识，减少中年人脑卒中的发病，对于社会和家庭都具有重要的意义。（宋曉琳）
　　六家医院有脑卒中义诊
　　市医学会神经病学分会于本月29日上午组织公益咨询活动。届时，医科大学总医院、市环湖医院、市第一中心医院、市第三中心医院、市人民医院、医科大学第二医院等六家醫院神经科将在各自医院为患者进行脑卒中的公益咨询活动。


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提醒中年人不可忽视脑卒中，应该从生活方式开始防控卒中发生的各种危险因素。