黑芝麻虽好 并非人人皆宜

在无忧

    文章简介：河南省中医院健康体检中心主任刘永生说，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维“黑芝麻虽有生发乌发之效，但主要是针对肾虚导致的脱发白发效果明显。”刘永




黑芝麻虽好
并非人人皆宜


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　　秋天养生，光是润肺怎么够？中医认为，初秋补肾可以增强人体抵御寒冷的能力。
　　河南省中医院健康体检中心主任刘永生说，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，对人的肾气具有滋養和呵护的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“黑五类”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性价比最高。刘永生介绍说，黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸軟、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。另外，黑芝麻对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。不过黑芝麻虽好，食用也有一定的禁忌，部分人不宜多食，甚至不建议食用。刘永生說，黑芝麻中含有大量脂肪，有润肠通便之功效，慢性肠炎、腹瀉便溏者过量食用会导致大便稀溏次数增多。
　　“黑芝麻虽有生發乌发之效，但主要是针对肾虚导致的脱发白发效果明显。”刘永生说，对于毛囊坏死等造成的严重脫发问题，黑芝麻起效甚微。脂溢性脱发患者如果大量食用，会导致内分泌紊乱、头皮油腻，加重脱发。    邵會芳

常欢

黑芝麻虽好 并非人人皆宜